سلامت 2023, آوریل

یک زن زیبا فقط به یک چانه نیاز دارد و بقیه باید فوراً از بین برود. و می توانید خودتان با کمک یک رژیم غذایی برای داشتن صورت زیبا این کار را انجام دهید. نکته اصلی در این است

شش دلیل پنهان وجود دارد که می تواند حتی متفکرانه ترین رژیم ها را نفی کند. یاد بگیرید که آنها را بشناسید - و می توانید کنترل فرآیند را به دست بگیرید و درک کنید

اعتراف کن آخرین باری که خوردی کی بود و از هر لقمه ای لذت بردی؟ به فواید سلامتی فکر نمی کنید، کالری شماری نمی کنید، عذاب وجدان ندارید؟ غذا می تواند باشد

دریا چگونه التیام می یابد؟

هنگامی که لین ردگریو بازیگر مشهور به سرطان سینه مبتلا شد، دخترش آنابل به طور مداوم بیماری مادرش را ثبت کرد. این خاطرات به تازگی به صورت جداگانه منتشر شده است

اعداد بی امان هستند: بروز سرطان سینه در سراسر جهان رو به افزایش است. در کشور ما پزشکان سالانه به 50 هزار زن این تشخیص را می دهند و هر سال بیشتر می شود

ترس از سرطان در بیشتر ما ظاهر می شود. چگونه احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم؟

مشکلات فشار خون به ندرت قبل از ۴۰ سالگی ما را آزار می دهد. بنابراین، در جوانی، هیچ کس نمی خواهد حتی به آن فکر کند. اما بیهوده - دانستن شاخص های خود، توانایی شناسایی

نحوه اصلاح وضعیت بدن در خانه: مجموعه ای از تمرینات برای خلاص شدن از خمیدگی، توصیه های متخصص

توصیه‌هایی برای پیشگیری از کمردرد توسط آناتولی ایوانوویچ بابیر، کاندیدای علوم پزشکی، درمانگر ضد فن بیان شده است

صبح خود را طوری شروع کنید که می خواهید روز خود را بگذرانید! این ورزش صبحگاهی به مدت 10 دقیقه به شما نشاط و قدرت می بخشد. این مجموعه تناسب اندام کوتاه حتی برای افراد تنبل نیز مناسب است

کسی فکر می کند که طب جایگزین بی فایده است. برعکس، شخصی فقط از وسایل غیر سنتی استفاده می کند. آیا درمان های جایگزین واقعا کمک می کند؟ و چطور

زندگی از آب سرچشمه گرفته است و بدون آب ادامه آن غیر ممکن است. آب ویتامین ها و املاح معدنی را به سلول های بدن می رساند و سموم را دفع می کند. بدن انسان بالغ

چگونه می خوابیم و چگونه بر زیبایی تأثیر می گذارد: چرا مهم است به موقع به رختخواب برویم و چگونه به اندازه کافی بخوابیم و اگر نمی توانید بخوابید یا شب از خواب بیدار شوید چه باید کرد

این تمرین فقط 10 دقیقه در روز طول می کشد، اما تقریباً بلافاصله تأثیر آن را متوجه خواهید شد

می خواهید باسن خود را تقویت کرده و شکم خود را سفت کنید؟ این تمرین آسان بیش از 10 دقیقه در روز طول نمی کشد و نتیجه در عرض چند هفته ظاهر می شود

از نظر علمی ثابت شده است که این میزان غذا نیست، نحوه محاسبه آن است

واقعاً چقدر آب باید بنوشید: آخرین تحقیقات در مورد نحوه محاسبه میزان آب، نحوه صحیح نوشیدن آب

نکات و راه های کاهش وزن

اگر جلوی آینه لباس های باز و تی شرت بپوشید و ببینید در زمستان چاق شده اید - دمتان بلندتر است! هنوز همه چیز از دست نرفته است، زمان برای اصلاح همه چیز وجود دارد

اگر مراقب اندام خود هستید و نگران پرخوری احتمالی و به تبع آن اضافه وزن در روزهای تعطیل هستید، این خبر خوب برای شماست: بیشتر افراد در این دوره

هر آشپزی می داند ادویه ها برای چه چیزی مفید هستند - آنها به غذاهای بی مزه طعم می دهند. اما آیا می دانستید که آنها برای سلامتی نیز مفید هستند؟ برای هزاران سال، ادویه جات ترشی جات

اگر تصمیم دارید از فرم بدنی خود مراقبت کنید، پس بهار فرصت خوبی است. پس از همه، مهمترین چیز این است که شروع کنید، و در اسرع وقت. و به چه دلیل - سوال دوم

آیا دستگاه داخل رحمی واقعاً بی ضرر است؟ آیا بعد از 50 سالگی به محافظت نیاز دارید؟ این و سوالات دیگر توسط یک متخصص زنان و زایمان، Ph.D. دیمیتری لوبنین

همه می خواهند خوش بگذرانند. اما تعداد کمی واقعاً راضی هستند. هورمون های اندورفین و سروتونین مسئول لذت و شادی هستند. سنتز هورمون های شادی

افرادی که از زندگی خود ناراضی هستند بیشتر تلویزیون تماشا می کنند، در حالی که کسانی که خود را افراد شادی می دانند ترجیح می دهند اوقات فراغت خود را به مطالعه و گفتگو با دوستان بگذرانند. به

از کودکی مراقب بینایی خود باشید! در دنیای امروز حدود 30 درصد از افراد بالای 65 سال از نوعی بیماری چشم رنج می برند

این غذا را می توان به زبان فرانسوی نسخه رژیمی گوشت نامید: استیک گوشت گاو بدون چربی (بهتر است لبه گوشت گاو گرفته شود) حاوی حداقل چربی و حداکثر پروتئین، سرشار از آهن و

در آغاز بهار، بسیاری از ما در بهترین حالت نیستیم. اما بهبود رفاه در توان ماست: فقط باید دست خود را روی آن بگذارید

می گویند نمی توانی سلامتی بخری. اما اکنون ما مدرن ترین روش های تشخیصی و درمانی را در خدمت خود داریم - اگر پول دارید بخرید. حالا مشکل دیگری پیش می آید: چگونه نباید

چند سال پیش، تشخیص فیبروم رحم مانند یک جمله به نظر می رسید. او زن را به انتظار دردناک عمل محکوم کرد. خوشبختانه امروز شرایط به طور اساسی تغییر کرده است

این عقیده که رژیم غذایی سالم لذت گرانی است عمیقاً اشتباه است. غذای سالم غذای طبیعی ساده و در نتیجه ارزان است. اگر قسمت ها را هم کم کنید

مقصر اصلی فشار خون بالا اضافه وزن و سوء تغذیه است. به عنوان مثال، بیش از حد سدیم (نمک معمولی)، که متابولیسم آب-نمک را مختل می کند، منجر به افزایش فشار می شود

مشاهدات و مطالعات متعدد ثابت می کند که سلامت انسان 20٪ به عوامل ارثی بستگی دارد، 20٪ دیگر به وضعیت محیطی اطراف او بستگی دارد، در کل

اعتقاد بر این است که اشتها پس از ورزش و پیاده روی در هوای تازه افزایش می یابد. برعکس، معلوم می شود: بعد از اینکه نصف روز را بدون حرکت و در حالت گرفتگی گذراندید

بنابراین نویسنده ما رامی بلکت، مشاور طالع بینی هند باستان و روانشناسی شرقی می گوید. و شما چه فکر میکنید؟

آیا نگهداری مواد غذایی و غذاهای آماده در ظروف پلاستیکی بی خطر است؟

رژیم فوق العاده ویژه که به زنان کمک می کند جوان تر به نظر برسند

کلمه "پیشگیری" نباید یک عبارت خالی باشد - دردسرساز است، اما ضروری است. معاینه شوید

محققان دریافتند که یک فنجان کاکائو داغ از ۲ قاشق غذاخوری درست شده است. قاشق غذاخوری پودر کاکائو، فعالیت آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به چای سبز یا شراب قرمز دارد

مشکل‌سازترین نوع هیکل زنانه «سیب» است، زمانی که رسوبات چربی مداوم در وسط بدن - روی شکم و دور کمر متمرکز می‌شوند

چگونه می توان علاقه شدید مردم مدرن را به آموزه های شرق باستان در مورد سلامت توضیح داد؟

به نظر می رسد این موضوع به زودی وارد دسته "ابدی" خواهد شد: در مورد چگونگی کاهش وزن سریع و مهمتر از همه، نوشتن کتاب ها، برگزاری برنامه های گفتگو. زنان چاق با و بدون عقده

آنها رژیم نمی گیرند، کالری نمی شمارند و وزن اضافه نمی کنند. آیا ممکن است هر چه می خواهید بخورید و همچنان وزن کم کنید؟ والریا فدورووا تصمیم گرفت آزمایشی را انجام دهد

آیا اغلب مریض می شوید؟ لوبیا را در منو قرار دهید. در مورد آنچه بدن هنگام نشان دادن علائم نیاز دارد

راه آسان برای خوب غذا خوردن و افزایش وزن

هیچ وقت برای شروع به مراقبت از معده دیر نیست، به آن غذای خوشمزه، اما سبک و سالم بدهید

از سردردهای مکرر و فشار خون بالا رنج می برید؟ یک خود ماساژ انجام دهید

این ظرف به شارژ مجدد انرژی شما کمک می کند

از شما دعوت می کنیم از مجموعه معمول "سالاد خیار-گوجه فرنگی" فاصله بگیرید و یک ترکیب خوشمزه نه تنها با سبزیجات، بلکه با میوه ها، آجیل، پنیر ایجاد کنید

برای اینکه تعطیلات به بهترین شکل ممکن پیش برود، باید از قبل عوارض احتمالی را پیش بینی کنید. و با شایستگی برای حل مشکلات معمولی تابستان آماده شوید

شعار تبلیغاتی "اجازه ندهید خشک شوید!" در واقع معنای عمیقی دارد آب نماد تمام زندگی در جهان است. ما در یک سیاره آب زندگی می کنیم، و اساس بدن ما

باز کردن فصل خوشبوترین گوجه فرنگی ها. آنها فقط در ماه اوت بسیار اشتها آور و سالم هستند

انجماد بهترین راه برای حفظ هدایای تابستان است. امروز در مورد نحوه یخ زدن انواع توت ها و میوه ها صحبت خواهیم کرد

دیروز فهمیدیم که چگونه میوه ها و انواع توت ها را برای زمستان منجمد کنیم. بیایید امروز در مورد سبزیجات صحبت کنیم

قایق های کدو حلوایی شکم پر گزینه ای عالی برای یک شام تابستانی هستند

درباره مضرات سیگار بسیار گفته و نوشته شده است. اما اگر همین الان به خود بگویید: سیگار را ترک کنید و آن را انجام دهید، دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

نگه داشتن سیستم ایمنی بدن کار آسانی نیست. در اینجا چند راه آسان برای شما آورده شده است

"همه بیماری ها به دلایل طبیعی ایجاد می شوند و شما باید نیروهای طبیعت را درمان کنید."

گل ها انرژی خاصی دارند که می توان آن را پرورش داد و برای اهداف دارویی استفاده کرد

این گزینه های تمرینی به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید. نتیجه دیری نخواهد آمد

آخر هفته نزدیک است، که فرصتی عالی برای یک مهمانی کوچک در فضای باز است

55 مورد آنفولانزای A در روسیه/کالیفرنیا/04/2009 تایید شد (H1N1)

تابستان و پاییز زمانی است که آبمیوه گیری باید جای دائمی خود را در آشپزخانه بگیرد

غذاهای دریایی سبک در تابستان یک جایگزین عالی برای گوشت سنگین زمستانی است

حتی یک کارمند اداری نمونه می تواند سبک زندگی خود را تغییر دهد و متابولیسم خود را فعال کند

دانشمندان شش عامل خطر مهم برای ایجاد این تومور خطرناک را شناسایی کرده اند

امروز در روبیک "Bytprosvet" - نکاتی در مورد استفاده از سیب زمینی برای اهداف دارویی

Fetax با طعم لطیف نمکی اش برای سالاد ایده آل است، اما تغییرات آن امکان پذیر است

ساندویچ ممکن است رژیمی باشد. مواد تشکیل دهنده آن را خوب یا بد می کند

آشپز معروف جیمی الیور در مورد اینکه چگونه از یک شهرنشین به یک کشاورز شاد تبدیل شد به "DO" گفت

اطلاعات مهم در مورد سلامت خود را می توان با معاینه دقیق خود در مقابل آینه به دست آورد

زندگی ما در حرکت دائمی است. حتی در خواب هم حرکت می کنیم. حرکت زندگی است

یک متخصص در مورد عوامل خطر، روش های جدید برای تشخیص و درمان پوکی استخوان صحبت می کند

با ترتیب دادن تمرینات سلامتی در خانه می توانید بدن خود را بدون هیچ هزینه ای تغییر دهید

بیش از 2000 نفر در نظرسنجی ما در هفته گذشته شرکت کردند. اکنون می توانید در مورد نتیجه نظرسنجی نظر دهید

دیمیتری لوبنین به سؤالات خوانندگان در مورد استفاده صحیح از داروهای هورمونی پاسخ می دهد

اشعه ماوراء بنفش مصنوعی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

مردم با بیماری، با تمایل به کاهش وزن یا فقط شنیدن از دوستان در مورد اینکه چگونه می توانند امور طولانی مدت بدن را بدون استفاده از داروها اصلاح کنند به ولکوف می آیند

سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار می دهد که همه گیری "آنفولانزای خوکی" در حال نزدیک شدن است، تهدیدی تقریباً در مقیاس سیاره ای. اما آیا "آنفولانزای جدید" به همان اندازه وحشتناک است

پخت غذای فوری بسیار آسان است. اما هیچ ماده شیمیایی نمی تواند جایگزین محصولات طبیعی شود

تنفس صحیح را بیاموزید

توصیه ایوان اووچارنکو، مربی شخصی دسته "استاد" شبکه باشگاه های بدنسازی "Planet Fitness"

پاییز. ساعات روز کوتاه تر شده است. فصل افسردگی فرا رسیده است. به ما بگویید چگونه با آنها برخورد می کنید؟

اگر یکی از اعضای خانواده آنفولانزا داشته باشد چه باید کرد و چه کاری نباید انجام داد؟

به من توصیه شد که حمام سقز بگیرم. و چگونه عمل می کند و آیا برای قلب مضر نیست؟

اینها غذاهای ضروری برای کسانی هستند که قلب سالم می خواهند: روغن زیتون، بلغور جو دوسر، گردو و غیره

خلق و خوی سالم: چگونه بدون ضرر در زمستان زنده بمانیم

انتخاب محتویات لیوان نوروزی… و شمردن سانتی متر! ماشین حساب کالری

مشاوره زنان برای هر سنی

و ما سالانه 37 کیلوگرم شکر می خوریم (باور نمی کنید). رقصیدن برای سوزاندن این کالری چقدر نیاز دارد؟

پس از امتحان کردن چیپس، کراکر یا مقداری غذای کنسرو شده، هوس شدیدی برای این محصولات می کنیم

درباره سونوگرافی، تاخیر و درد در ناحیه تحتانی شکم. پاسخ های یک متخصص زنان: دیمیتری لوبنین، دکتری

در آبی دور چند کالری دارد؟ چگونه با آبمیوه وزن کم کنیم؟ "قاعده سرانگشتی" چیست؟

برخی غذاها به ویژه برای پاکسازی بدن از مواد سمی مفید هستند که به ناچار پس از جشن های متعدد در بدن ایجاد می شوند

اگر فردی در خانواده بیمار شد، باید اقدامات لازم برای محافظت از دیگران در برابر عفونت انجام شود

سلامت شما: سه سوال متداول در مورد اشک

برنج سفید برای یک آسیایی همان نان برای یک اروپایی است. در زبان ژاپنی کلمه "برنج" مترادف با کلمه "غذا" است. برنج چه فوایدی برای بدن دارد؟

خوراک یا کار؟ چرا تلویزیون مضر است؟ چرا عطر خطرناک است؟ ناخن های شما در مورد چه چیزی صحبت می کنند؟ پاسخ ها را بخوانید>

نکات و راه های کاهش وزن: روغن ماهی، قارچ، چیپس و یک هفت سین ساده